校心理委员会举办“做情绪的主人”团体心理辅导
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发布时间：2016-06-27 00:00:00
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临近期末，紧张的复习和考试也即将开始。如何缓解考试焦虑和消极情绪是大学生面临的重要问题。针对这个问题，校心理委员会设计了主题为“做情绪的主人”的团体心理辅导，旨在带领大家了解缓解学业压力和掌控自我情绪的方法。
本次团辅于6月20日晚在明理楼团体心理辅导室举行。参与者从全校随机抽取，并且有6名来自不同学院的同学自愿加入。团辅的第一个活动是“乌鸦与乌龟”，通过该活动带领参与者体验紧张、放松和兴奋的情绪，以及各种情绪间的循环转换；第二个活动是“炸弹受气包”，可帮助学生了解到怒气积累的危险性和宣泄情绪的重要性。随后，各成员就活动结果进行讨论，并分享自己缓解压力释放情绪的方法。
据了解，本次活动是第四届“5·25”心理健康月系列活动的其中一项。（心理委员会）
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