11月15日晚,我校心理健康教育与咨询中心于科技报告厅举办以“阳光总在风雨后—我的情绪我做主”为主题的情绪管理讲座,旨在帮助在校大学生应对情绪情感问题，主讲人张利钧老师，副教授，心理健康教育与咨询中心兼职心理咨询师。来自全校各个学院近300余位班级心理委员听取了讲座，效果良好，反响强烈。

　　本次讲座内容主要包括四方面的内容，有“多维度解读情绪、情绪的作用与影响”、“情绪管理的价值”、“消极情绪的管理”和“积极情绪的管理”。首先，张老师从现场同学所持的情绪入手，指出我们几乎每时每刻都离不开情绪和情感，进而提出情绪是我们“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”；接着，张老师从情绪的内涵、类型、产生、表达等维度解读了情绪，并在此基础上，结合心理学实验与生活实例分析了情绪的积极作用与消极影响；随后，从情绪影响的负面例子——马加爵、药家鑫、林森浩引出大学生情绪管理的价值与内容，并且提出了负面情绪管理的六种方法——转移法、情绪自我分析法、合理情绪法、放松训练、全然接受法和音乐疗法。最后，张老师号召在座的心理委员们努力提升自己，积极关爱同学，就要积极汇报积极应对，为把我校建成平安校园、和谐校园贡献自己的微博之力。讲座在大家热烈的掌声中结束。（心理健康教育与咨询中心）