10月16日，由学生工作部举办的“润心之旅 赋能青春”心讲堂系列讲座第一讲在慎思楼科技报告厅顺利举行。本次讲座以“新起点，‘心’适应”为主题，由心理健康教育与咨询中心专职教师白佳主讲，旨在帮助同学们更好地应对大学生活中的心理适应挑战，开启健康、积极的大学生涯。

白佳老师以轻松有趣的“切土豆”热身活动拉近了与同学们的距离，引导大家关注自身在适应过程中的心理状态变化。随后，从“理解适应”“识别变化”“解读反应”“解决之道”与“超越挑战”五个方面，结合生动的案例与心理学理论，深入浅出地讲解了大学生在适应过程中常见的心理现象与情绪反应。她指出，适应不是被动接受，而是主动调整认知、情绪与行为的过程，鼓励同学们正视焦虑、孤独、压力等情绪，认识到这些是面对新环境的正常反应。在“解决之道”环节，白老师为同学们提供了实用的“心理适应工具箱”，涵盖心态调节、行动指南、人际沟通、自我关怀与社会支持等多个方面，并详细介绍了心理咨询的预约方式与服务时间，鼓励同学们在需要时积极寻求专业支持。

讲座现场气氛热烈，互动频繁。同学们纷纷表示，通过此次讲座，不仅对自身的适应问题有了更清晰地认识，也掌握了切实可行的调节方法，增强了面对大学生活挑战的信心。（来源：学生工作部  责编：安嘉平）