黄河新闻网大同讯（记者常伟）近日，大同市妇幼保健院“舒心瑜伽室”与“心理疗愈屋”联合为孕产妇举办了一场孕期心理音乐疗愈团体活动。本次活动特邀大同大学医学院心理学兼职教授、大同市心理学会创会理事长、国家二级心理咨询师张晓非，为准妈妈们讲授孕期心理音乐疗愈课程。

上午十点，活动在孕期健康教育指导师、产科门诊护士长孙慧洁的引导下开始。她首先介绍了音乐团体辅导的作用与安排，帮助准妈妈理解如何借助音乐调节情绪。随后，张晓非教授带领大家进行静心冥想，引导孕妈妈放松身心、平稳呼吸，专注感受当下的内心状态。 

伴随着颂钵悠长的鸣响，疗愈环节正式开启。现场氛围沉静而温馨，准妈妈们轻轻闭上双眼，在柔和舒缓的音乐中静心凝神。随着课程的推进，自然的低语与精心编排的古典乐曲交融流淌，帮助她们渐渐沉入深度冥想与放松的状态。在这份声音的共振之中，妈妈与宝宝仿佛建立起一份独特而亲密的连接。

在互动环节，张晓非教授从日常生活场景切入，生动讲解了孕期情绪波动的三大主要来源：体内激素变化、对胎儿与分娩的担忧，以及家庭与工作的双重压力。他特别强调：“孕期情绪不是‘小题大做’，而是身心正在传递自然的讯号。”随后，张教授带领准妈妈学习觉察自身情绪，并练习实用的疏导技巧。针对孕期失眠等问题，他还现场示范了简单有效的放松方法，帮助大家舒缓身心、改善睡眠。

活动还设置了趣味问答环节，大家积极参与，围绕趣味脑筋急转弯展开“即问即答”。答对的准妈妈可赢取医院准备的各类精美礼品。活动结束时，每位到场的孕妈妈都获得了一份专属小礼物。

在活动的尾声，准妈妈们在张晓非教授轻柔的音乐伴奏中再次闭目静心，将双手轻抚腹侧，通过声音的振动进一步强化与胎儿的亲子联结，为彼此送上温馨的祝福。

活动结束，不少准妈妈表示通过音乐疗愈很好地缓解了内心的焦虑，调节了情绪。

来源：黄河新闻网   2025-12-29   责编：余致楠