6月3日下午，应大同市教育局邀请，我校学生工作部心理健康教育与咨询中心专职教师武晓蕊和吴茂珍赴大同市第二实验中学，为该校即将迎来中考的考生作题为“稳住心态‘赢’接中考”的考前心理赋能讲座，帮助学生科学调适应考压力，以更从容自信的姿态迎接人生重要挑战。

　　活动在轻松有趣的互动中开始。讲座从科学心理学的角度，层层递进展开辅导。讲座第一部分“焦虑为何物”清晰剖析了考前焦虑的典型身心表现，帮助学生正视并接纳自身情绪反应，破除对焦虑的污名化认知；第二部分“焦虑从何而来”引导学生探索压力源，理解期望、不确定性及自我认知等因素如何共同影响心理状态，从而更理性地看待压力；第三部分“焦虑自救手册”提供了易学实用的情绪调节策略，如关注小确幸、列生活掌控清单、正确的自我分析、积极暗示等，赋予学生应对焦虑的主动权；第四部分“考场静心三招”针对性传授了可在考场上快速应用的稳定心态技巧，包括简易的五指呼吸法、“耳聪目又明”训练及积极的自我暗示方法，助力学生临场发挥更稳定。

　　讲座内容紧扣学生实际需求，既有理论深度又具可操作性。在互动与答疑环节，学生们积极参与，踊跃提问，两位老师专业而温暖的解答赢得了现场阵阵掌声。大同市第二实验中学师生对我校教师带来的专业支持表达了诚挚感谢，认为此次讲座如一场“及时雨”，有效缓解了毕业班学生的心理负荷，显著提振了备考信心。

​　　此次专题心理讲座是我校与大同市教育局共同推进“大中小幼心理健康教育一体化建设”的重要举措，也是“‘五育’融合视域下大中小学生心理健康教育工作体系创新模式构建”的具体实践活动之一，同时在“校地合作之心理健康教育协同创新”方面迈出了实质步伐。（来源：学生工作部  责编：安嘉平）