10月16日晚，“培根铸魂，启智润心”新生入学教育系列讲座第三讲——“识别不良情绪，做自己情绪的主人”在本真楼举办，各学院组织新生通过直播同步聆听学习。本次讲座特邀山西医科大学第一医院精神卫生科主任医师、医学博士李忻蓉主讲。

讲座中，李忻蓉系统阐释心理健康评判标准，聚焦当代大学生常见情绪困扰，深入剖析影响青年学生心理健康的多重因素。她重点辨析抑郁、焦虑的一般性情绪反应与病理性症状差异，引导新生科学甄别心理信号、客观认识自身心理状态。围绕情绪自我调适，她从基础情绪疏导、多感官调节、内在心理建设三个维度讲授实用方法，同时结合人际交往场景，引导青年学子正确认知自我、尊重包容他人、涵养共情能力、坚守边界敢于说“不”，构建和谐稳定的人际支持网络。她着重提醒同学们，当心理压力超出自我调节能力时，要破除顾虑、主动及时寻求专业心理支持，守护自身心理健康。最后，李忻蓉鼓励新生正视情绪起伏，学会善待心理信号，主动掌控自身情绪，以平和阳光的心态直面大学成长路上的挑战。

此次讲座践行“健康第一”教育理念，面向2026级新生普及科学的心理健康知识，帮助新生掌握识别、疏导不良情绪的实操方法，进一步强化新生心理保健意识，提升心理韧性与自我调适能力，引导新生涵养积极心理品质，以强健体魄、阳光心态投入大学生活，为全面成长成才夯实心理基础。（来源：学生工作部  责编：赵鑫）